我們都知道，健康的精子和卵子是孕育的關鍵。所以備孕夫妻，男女一樣重要哦。而男人的精子質量下降，估計是全世界男人共同面臨的苦惱吧。那就來聊聊男性中“高溫殺精”行為，可能造成的男性不孕不育問題。

　　一、高溫工作

　　精子怕熱不怕冷，睪丸生成精子所需的合適溫度要比體溫還要低1～2攝氏度(35.6～36攝氏度，超過37攝氏度就會對精子造成損害)。

　　所以經常在高溫環境中工作的男性，其精子的數量也會大大地減少，常出現死精、少精和弱精的癥狀。備孕的男性應該避免高溫殺精的情況，不要在高溫的環境中工作，比如：高空作業工種（電纜工、電氣鐵路接觸網工等）、煉鋼工、煉鐵工、燒窯工、機車司機、廚師（長時間在后廚炒菜工作）等。

　　二、泡熱水澡、泡溫泉

　　不要總以為只有夏季的高溫會讓精子“中暑”，現在天氣漸涼，忙碌了一天，很多人都想回家后，洗個舒舒服服的熱水澡，緩解工作一天的疲勞感�；蛘咴诙炖�，喜歡泡溫泉！但其實過高的水溫是不利于男性的哦，尤其是處于育齡期有生育要求的男性來說并不是一個好的選擇，因為精子并不愛高溫！

　　高溫對精子的產生會有很大程度的抑制作用！在一定溫度條件下，男性生精上皮細胞會發生崩解及脫落，從而造成精子生成減少。

　　三、穿緊身褲

　　緊身褲好像在當代衣柜里不可缺少的時尚單品，比如今年大火的騎行褲，男女都愛穿，其實太緊的褲子是不利于男生的生殖的哦。

　　第一是會讓陰囊處于密閉狀態，空氣不流通，使細菌滋生，易引起生殖系統炎癥，進而增加睪丸局部溫度，有礙精子產生。

　　第二太緊的褲子容易摩擦到生殖器，還會限制和妨礙陰囊部位的血液循環，形成睪丸瘀血，導致不育。

　　建議：從生殖健康的角度出發，為了保護精子良好的生長環境，男士應盡量穿寬松懸垂的褲子，尤其是夏季，要確保睪丸涼爽、舒適。

　　所以男性們，看到此篇文章后，如果有以上行為，請盡量減少在高溫環境哦！要知道，高溫殺精，快給“小蝌蚪”一條活路！

　　如果已經檢查發現精子異常，要及時治療和改善。如若是嚴重的精子異常，建議及時更換藥物治療方案，或者可以考慮借助人工授精或試管嬰兒等輔助生殖技術來生育后代。